Stell dir vor, alles fügt sich zusammen. Du bist gelassen, entspannt in jeder Situation und fühlst dich energiegeladen. Du kennst deine Ziele und kannst Herausforderungen gelassen angehen und endlich die Dinge in die Hand nehmen, die du so lange aufgeschoben hast. Raus aus Überlebensmodus hin zum entspannten Lebensflow.
Nein, Stress ist nicht nur Kopfsache! Lerne mit meinen Methoden, die deinen Körper dabei unterstützt, aus chronischem Stress herauszukommen. Transformiere dysfunktionale Verhaltensmuster wie den Perfektionismus, Hyper-Unabhängigkeit oder People Pleasing und lerne, wie du deine Regeneration ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst.
Erweitere deine Fähigkeiten, mit Stress und herausfordernden Situationen umzugehen, so dass du deine Emotionen, Beziehungen und Ziele meistern kannst. In Zusammenarbeit mit deinem Körper, nicht gegen ihn. Denn Selbstführung und die Fähigkeit zur Selbstregulierung sind der Schlüssel zu nachhaltigen Veränderungen.
Du brauchst nicht noch einen Kurs, einen neuen Planer oder die nächste App, um dich zu organisieren. Wir legen deinen inneren Kompass frei, für mehr Aufmerksamkeit, Klarheit und Fokus, um für deine Ziele und Visionen mutig loszugehen, ohne dabei auf der Strecke zu bleiben.
Ich bin zertifizierte Flow Life & Business Coach, Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach sowie Restorative Breathing© Master Teacher , mit dem Fokus auf einem nachhaltigen Umgang mit Stress.
Meine Mission ist es, dich dabei zu unterstützen, innere Klarheit zu finden und einen nachhaltigen Umgang mit Stress zu lernen, im Einklang mit deinem Körper, statt gegen ihn und ihn als wertvolle Ressource für Kraft und Balance zu nutzen.
Du hast das Gefühl, dich auf in einem oder mehreren Lebensbereichen (Gesundheit, Karriere,…) im Kreis zu drehen? Hast schon viel ausprobiert und steckst trotzdem fest? Du willst etwas ändern, weißt nur nicht, wie? Wie würde dein Leben aussehen, wenn du voller Energie und Vertrauen deine Ziele angehen würdest?
Ich begleite dich auf dem Weg zu deinen Antworten – denen du viel näher bist, als du gerade denkst.
Die JUST BE & BREATHE HOUR ist eine regelmäßige, online live Atemsession für 45-60 Minuten via MS Teams mit wechselnden Inhalten und Zielen. Du brauchst für die Teilnahme keine Vorkenntnisse, ich erkläre jedes Mal, wie die einzelnen Techniken funktionieren und wie sie wirken. Wir verbinden uns mit unserem Atem und erfahren die Wirkung von Breathwork.
Ich biete Workshops an mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten, online und offline.
Du hast ein Team und möchtest, dass Ihr einen nachhaltigen Umgang mit Stress lernt? Oder du bist selbst Coach/Mentor und möchtest deinen Kunden eine Session mit mir als Expertin anbieten?
Melde dich, zusammen schauen wir, was passend ist!
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